朝・昼・晩の中で1食だけ選べと言われたら、 朝ごはんを選ぶと思います。 1日の始まりに食べるものを想像しながら寝るだけで気分が上がるし、 自分で考えたその献立を食べられるというモチベーションがあると 朝もスッキリ起きられます。食い意地が張ってる…